식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2025년 10월

  1. 쌀밥
    쇠고기두부탕
    녹두전
    오복지무침
    곶감/배추김치

    열량 : 673

  2. 쌀밥
    쇠고기해장국
    연두부&양념장
    미역줄기볶음
    배추김치

    열량 : 601kcal

  3. 잡곡밥
    참치김치찌개
    소세지야채볶음
    궁채장아찌
    오이소박이
    요플레

    열량 : 652kcal

  4. 귀리밥
    콩비지찌개
    카레가자미구이
    도라지고춧잎무침
    김자반
    배추김치

    열량 : 847kcal

  5. 흑미밥
    얼큰콩나물국
    궁중떡볶이
    시금치나물무침
    배추김치
    요구르트

    열량 : 609kcal

  6. 쌀밥
    미소된장국
    마파두부
    단무지무침
    샐러드
    배추김치

    열량 : 617kcal

  7. 잡곡밥
    감자옹심이국
    스크램블에그
    낙지젓무무침
    배추김치
    푸딩

    열량 : 681kcal

  8. 차조밥
    두부김치국
    대패삼겹살고사리볶음
    무쌈
    배추김치
    요구르트

    열량 : 745kcal

  9. 검정콩밥
    청국장
    오뎅볶음
    톳두부무침
    배추김치
    황도

    열량 : 781kcal

  10. 쌀밥
    쇠고기미역국
    조기튀김
    과일샐러드
    배추김치
    케익

    열량 : 790kcal

  11. 율무밥
    아욱된장국
    매콤닭볶음탕
    숙주맛살무침
    배추김치
    주스

    열량 : 608kcal

  12. 귀리밥
    두부김치국
    떡갈비조림
    고추지무침
    배추김치
    김자반

    열량 : 794kcal

  13. 수수밥
    계란탕
    제육볶음
    양배추/쌈장
    배추김치
    과일

    열량 : 647kcal

  14. 잡곡밥
    설렁탕
    두부조림
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 617kcal

  15. 산채비빔밥
    팽이된장국
    계란후라이
    사과푸딩
    배추김치

    열량 : 665kcal

  16. 차조밥
    매생이두부국
    고등어김치조림
    느타리버섯볶음
    배추김치
    요구르트

    열량 : 605kcal

  17. 흑미밥
    부대찌개
    돈까스/데미소스
    파래야채무침
    배추김치
    샐러드

    열량 : 732kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.