식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2017년 06월

  1. 잡곡밥
    된장찌개
    새송이새우살볶음
    견과류멸치볶음
    배추김치

    열량 : 629㎉

  2. 잡곡밥
    소고기미역국
    어묵고추장볶음
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 628㎉

  3. 쌀밥
    김치콩나물국
    오리훈제/쌈장
    부추오이무침
    배추김치

    열량 : 611㎉

  4. 기장밥
    북어채국
    뼈없는닭갈비
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 699㎉

  5. 현충일
    대체식 (라면)

    열량 : .

  6. 쌀밥
    돼지고기김치찌개
    알감자조림
    무생채
    열무김치

    열량 : 600㎉

  7. 흑미밥
    버섯들깨탕
    갈치무조림
    연두부/양념장
    배추김치

    열량 : 618㎉

  8. 잡곡밥
    콩나물국
    삼겹살고추장불고기
    상추/쌈무/쌈장
    배추김치

    열량 : 623㎉

  9. 대체식
    (햇반,사골곰탕)

    열량 : .

  10. 쌀밥
    닭곰탕
    양념고추지
    시금치나물
    배추김치/요구르트

    열량 : 629㎉

  11. 잡곡밥
    건새우아욱국
    고등어무조림
    숙주나물
    배추김치

    열량 : 607㎉

  12. 잡곡밥
    소고기무국
    두부무조림
    머우대들깨나물
    배추김치

    열량 : 600㎉

  13. 기장밥
    황태해장국
    안동찜닭
    양념깻잎
    배추김치

    열량 : 710㎉

  14. 잡곡밥
    동태매운탕
    호박느타리볶음
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 608㎉

  15. 쌀밥
    건새우미역국
    소고기버섯불고기
    풋고추된장무침
    배추김치

    열량 : 645㎉

  16. 잡곡밥
    어묵국
    비엔나야채볶음
    두부무조림
    배추김치

    열량 : 640㎉

  17. 쌀밥
    콩나물국
    돼지갈비찜
    무생채
    배추김치

    열량 : 607㎉

  18. 흑미밥
    꽃게탕
    도토리묵/양념장
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 670㎉

  19. 잡곡밥
    호박고추장찌개
    오징어초무침
    고구마줄기볶음
    배추김치

    열량 : 615㎉

  20. 쌀밥
    육개장
    메추리알장조림
    열무된장무침
    배추김치

    열량 : 664㎉

  21. 대체식
    (햇반,전장김,3분카레)

    열량 : .

  22. 잡곡밥
    버섯들깨탕
    돼지고기장조림
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 636㎉

  23. 쌀밥
    근대된장국
    갈치감자조림
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 612㎉

  24. 쌀밥
    모듬햄찌개
    계란말이
    구이김
    양념깻잎

    열량 : 625㎉

  25. 쌀밥
    미역오이냉국
    수육
    양파장아찌
    배추김치

    열량 : 610㎉

  26. 잡곡밥
    소고기두부탕국
    파래볶음
    오복지무침
    배추김치/요구르트

    열량 : 601㎉

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.