식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2017년 07월

  1. 잡곡밥
    건새우아욱국
    고등어무조림
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 635㎉

  2. 쌀밥
    호박고추장찌개
    비름된장무침
    알감자조림
    배추김치

    열량 : 609㎉

  3. 잡곡밥
    황태해장국
    닭볶음탕
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 691㎉

  4. 잡곡밥
    돼지고기김치찌개
    마늘쫑무침
    호박새송이볶음
    양념깻잎

    열량 : 642㎉

  5. 쌀밥
    감자다시마계란국
    오징어도라지초무침
    어묵야채볶음
    배추김치

    열량 : 659㎉

  6. 잡곡밥
    건새우미역국
    제육볶음
    상추/쌈장
    배추김치

    열량 : 671㎉

  7. 라면
    (대체식)

    열량 : .

  8. 잡곡밥
    육개장
    건파래볶음
    오복지무침
    배추김치

    열량 : 619㎉

  9. 쌀밥
    얼갈이된장국
    갈치감자조림
    열무된장무침
    배추김치

    열량 : 611㎉

  10. 잡곡밥
    미역오이냉국
    고소고기버섯불고기
    아삭이풋고추무침
    배추김치

    열량 : 637㎉

  11. 잡곡밥
    모듬어묵국
    가지나물
    두부무조림
    배추김치

    열량 : 600㎉

  12. 쌀밥
    버섯들깨탕
    김치전
    참나물무침
    배추김치

    열량 : 600㎉

  13. 잡곡밥
    소고기미역국
    묵은지등갈비찜
    양파장아찌
    배추김치

    열량 : 622㎉

  14. 잡곡밥
    근대된장국
    돼지고기장조림
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 618㎉

  15. 쌀밥
    오징어무국
    고춧잎무침
    멸치견과류볶음
    배추김치

    열량 : 641㎉

  16. 잡곡밥
    떡만두국
    오징어젓무침
    부추치커리무침
    배추김치

    열량 : 626㎉

  17. 잡곡밥
    동태매운탕
    감자채볶음
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 606㎉

    소보루빵
    단팥빵
    사과쥬스

    열량 : .

  18. 닭죽
    삼계탕
    풋고추/오이스틱
    겉절이
    매실쥬스

    열량 : 935㎉

  19. 햇반
    육개장
    (대체식)

    열량 : .

  20. 쌀밥
    황태해장국
    제육불고기
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 722㎉

    쌀밥
    북어채계란국
    갈치무조림
    오이지무침
    배추김치

    열량 : .

  21. 잡곡밥
    소고기두부탕국
    비엔나야채볶음
    무생채/김구이
    배추김치

    열량 : 610㎉

  22. 잡곡밥
    콩나물국
    닭볶음탕
    도토리묵/양념장
    배추김치

    열량 : 666㎉

  23. 쌀밥
    부대찌개
    알감자조림
    얼갈이된장무침
    배추김치

    열량 : 669㎉

  24. 잡곡밥
    된장찌개
    고등어무조림
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 709㎉

  25. 대체식
    라면

    열량 : .

  26. 잡곡밥
    유부된장국
    생선까스/타르소스
    양상추샐러드/드레싱
    배추김치

    열량 : 711㎉

    잡곡밥
    오징어무국
    베이컨감자채볶음
    청경채무침
    양념깻잎

    열량 : 650kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.